Muscoli Dorsali

Nonostante la sua vasta estensione, solo cinque sono i muscoli che ricoprono la schiena, anch’essi molto ampi: il trapezio, i grandi dorsali e gli infraspinati.

Il trapezio

Il trapezio è il grande muscolo trapezoidale che si estende dalla nuca alla penultima vertebra toracica, unendosi tramite i tendini alle clavicole e alle scapole. Il suo ruolo è quello di muovere le spalle e la testa, facendo alzare ed abbassare ognuna di queste parti; ad una contrazione del trapezio corrisponde perciò un movimento all’indietro del capo ed un innalzamento delle spalle e, com’è ovvio, ad una sua distensione corrispondono moti opposti. Svolge un ruolo importante in tutti i movimenti di trazione e sollevamento. Questa è la ragione per la quale è particolarmente sviluppato nei pesisti. Il muscolo trapezio per lo più lavora in sinergia con altri gruppi muscolari.

Sotto il trapezio troviamo il piccolo e il medio romboide innalzano la scapola, avvicinandola alla colonna vertebrale.

Il muscolo trapezio unitamente al muscolo grande dorsale ricopre quasi interamente la schiena.

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Azione

SPALLA

abbassamento (fasci inferiori);

sollevamento (fasci superiori);

retroposizione (fasci medi).

 

 

BRACCIO

elevazione in alto sul piano frontale (da 90° a 150°);

elevazione in alto sul piano sagittale (da 60° a 120°).

In ambedue i movimenti, insieme al Gran dentato consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto.

 

 

CAPO

Punto fisso sulla scapola:

estensione;

inclinazione laterale;.

Agisce anche nella inspirazione forzata innalzando le costole.

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