Esercizi

I mezzi stacchi sono degli esercizi multi articolari. In pratica, l’atleta parte da una posizione eretta con le scapole addotte, le ginocchia che devono essere […]

Sapete che cos’è la Arnold press? Sviluppare le spalle in maniera corretta è importantissimo, sia da un punto di vista estetico, ma anche proprio per […]

Avete mai sentito parlare delle esercizio pull over? Questo è un esercizio molto importante e davvero articolare, che viene anche chiamato Dumbell pullover. Ci si […]

Nel corso degli anni molte persone si sono chieste come Bruce Lee avesse ottenuto un fisico così particolarmente definito. È proprio sulla scia di questa […]

Il rematore bilanciere è un esercizio molto importante che serve a chi pratica body building per costruire una schiena che sia degna di questo nome […]

Il pulley basso è un esercizio che serve a rinforzare i muscoli della schiena. Viene anche detto rematore al cavo. Il pulley basso deve essere […]