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Muscoli Dorsali

29 Settembre 2017 Carlo 0

Nonostante la sua vasta estensione, solo cinque sono i muscoli che ricoprono la schiena, anch’essi molto ampi: il trapezio, i grandi dorsali e gli infraspinati. […]

I Mezzi Stacchi

23 Settembre 2017 Carlo 0

I mezzi stacchi sono degli esercizi multi articolari. In pratica, l’atleta parte da una posizione eretta con le scapole addotte, le ginocchia che devono essere […]

Allenamento Isometrico

22 Settembre 2017 Carlo 0

L’allenamento isometrico viene detto anche “isometria” o allenamento statico. Si tratta di un allenamento di forza che viene effettuato con degli esercizi isometrici di corpo […]

Arnold Press

5 Settembre 2017 Carlo 0

Sapete che cos’è la Arnold press? Sviluppare le spalle in maniera corretta è importantissimo, sia da un punto di vista estetico, ma anche proprio per […]