I Mezzi Stacchi
I mezzi stacchi sono degli esercizi multi articolari. In pratica, l’atleta parte da una posizione eretta con le scapole addotte, le ginocchia che devono essere […]
Articoli di Carlo
Allenamento Isometrico
L’allenamento isometrico viene detto anche “isometria” o allenamento statico. Si tratta di un allenamento di forza che viene effettuato con degli esercizi isometrici di corpo […]
Effetti del Catabolismo e Anabolismo Muscolare
Il metabolismo è un insieme di processi di tipo anabolico, ovvero costruttivo, ma anche di tipo catabolico, ovvero degradativo. L’organismo svolge tutte queste procedure e […]
Arnold Press
Sapete che cos’è la Arnold press? Sviluppare le spalle in maniera corretta è importantissimo, sia da un punto di vista estetico, ma anche proprio per […]
HBM Integratore Per la Massa
La HMB è un integratore che serve a sviluppare la massa ed è noto con il nome di idrossimetilbutirrato. È un prodotto metabolico che viene […]
Albo Mister Olympia
Mister Olympia è una manifestazione internazionale di culturismo che si tiene ogni anno dal 1965. Tutti coloro che praticano body building vogliono aspirare a questo […]
Pullover con Manubri e Bilanciere
Avete mai sentito parlare delle esercizio pull over? Questo è un esercizio molto importante e davvero articolare, che viene anche chiamato Dumbell pullover. Ci si […]
4 Settimane Allenamento Definizione Muscolare
Se state cercando di migliorare la definizione muscolare e la qualità dei vostri muscoli, allora dovete seguire nel dettaglio una scheda di allenamento che sarà […]
Diabete ed Attività Fisica
Quali sono le attività fisiche che fanno bene per coloro che soffrono di diabete? Lo sport per chi è affetto da questa patologia, è una […]