Sport indoor: quali sono gli infortuni più frequenti e come riconoscerli
Sport e attività fisica sono indispensabili per il benessere di corpo e mente. Oltre ad aiutare a mantenere la linea, consentono di tonificare la muscolatura, […]
Articoli di Carlo
Positive Ageing: come invecchiare naturalmente accettando il tempo che passa
L’invecchiamento è un tema estremamente personale. Ognuno di noi, infatti, accetta il trascorrere del tempo in modo “diverso”. C’è chi sceglie di seguire la filosofia […]
Dimagrire con la dieta Paleontologica o Paleo
La dieta Paleontologica, detta comunemente Paleo, più che un regime alimentare vero e proprio è una filosofia correlata all’alimentazione, che si basa su semplici congetture, […]
Muscoli Dorsali
Nonostante la sua vasta estensione, solo cinque sono i muscoli che ricoprono la schiena, anch’essi molto ampi: il trapezio, i grandi dorsali e gli infraspinati. […]
I Mezzi Stacchi
I mezzi stacchi sono degli esercizi multi articolari. In pratica, l’atleta parte da una posizione eretta con le scapole addotte, le ginocchia che devono essere […]
Allenamento Isometrico
L’allenamento isometrico viene detto anche “isometria” o allenamento statico. Si tratta di un allenamento di forza che viene effettuato con degli esercizi isometrici di corpo […]
Effetti del Catabolismo e Anabolismo Muscolare
Il metabolismo è un insieme di processi di tipo anabolico, ovvero costruttivo, ma anche di tipo catabolico, ovvero degradativo. L’organismo svolge tutte queste procedure e […]
Arnold Press
Sapete che cos’è la Arnold press? Sviluppare le spalle in maniera corretta è importantissimo, sia da un punto di vista estetico, ma anche proprio per […]
Albo Mister Olympia
Mister Olympia è una manifestazione internazionale di culturismo che si tiene ogni anno dal 1965. Tutti coloro che praticano body building vogliono aspirare a questo […]
Pullover con Manubri e Bilanciere
Avete mai sentito parlare delle esercizio pull over? Questo è un esercizio molto importante e davvero articolare, che viene anche chiamato Dumbell pullover. Ci si […]