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Dimagrire con la dieta Paleontologica o Paleo

asparagus-2169305__340La dieta Paleontologica, detta comunemente Paleo, più che un regime alimentare vero e proprio è una filosofia correlata all’alimentazione, che si basa su semplici congetture, più volte smentite da numerose ricerche scientifiche negli ultimi anni. La teoria di base parte dal presupposto che le malattie dell’uomo contemporaneo, quali problemi cardio circolatori, tumori e obesità, siano dovute essenzialmente allo stile alimentare diffusosi con le scoperte che riguardano la cottura dei cibi, l’agricoltura e l’allevamento. I sostenitori della dieta Paleo ritengono che mangiando i cibi che i nostri progenitori avevano a disposizione nel Paleolitico si possa dimagrire e tornare in forma, evitando per altro di sviluppare molteplici delle malattie oggi più diffuse. Continue reading “Dimagrire con la dieta Paleontologica o Paleo” »

Muscoli Dorsali

Nonostante la sua vasta estensione, solo cinque sono i muscoli che ricoprono la schiena, anch’essi molto ampi: il trapezio, i grandi dorsali e gli infraspinati. Il trapezio Il trapezio è il grande muscolo trapezoidale che si estende dalla nuca alla penultima vertebra toracica, unendosi tramite i tendini alle clavicole e alle scapole. Il suo ruolo […]

Effetti del Catabolismo e Anabolismo Muscolare

Il metabolismo è un insieme di processi di tipo anabolico, ovvero costruttivo, ma anche di tipo catabolico, ovvero degradativo. L’organismo svolge tutte queste procedure e l’insieme di queste procedure dà vita al metabolismo. La capacità che ha il corpo di bruciare le calorie è la definizione più adatta che è possibile dare della parola metabolismo. […]

Albo Mister Olympia

Mister Olympia è una manifestazione internazionale di culturismo che si tiene ogni anno dal 1965. Tutti coloro che praticano body building vogliono aspirare a questo titolo. Ogni concorrente è un professionista della Federazione di body building che diventa mister Olympia soltanto se vince una competizione professionistica che appartiene al circuito IFBB. Tra questi campionati che […]

Diabete ed Attività Fisica

Quali sono le attività fisiche che fanno bene per coloro che soffrono di diabete? Lo sport per chi è affetto da questa patologia, è una sorta di medicina. Infatti, sarà possibile curare alcuni sintomi del diabete facendo attività sportiva. Addirittura secondo studi recenti, sembrerebbe che l’esercizio fisico addirittura sia un metodo per prevenire la comparsa […]

Elenco Delle Sostanze Dopanti

Le sostanze dopanti nel mondo del body building sono tantissime ed in particolare, ci sono almeno una decina farmaci che sono assolutamente vietati per coloro che praticano questo sport. L’utilizzo delle sostanze dopanti nello sport Ci sono tantissime sostanze dopanti e lo stesso doping nel bodybuilding ha fatto nel corso degli anni numerosi morti. Tra […]

I Diversi Tipi di Forza Muscolare

Esistono diversi tipi di forza muscolare e bisogna fare una precisa distinzione prima di avere le idee ben chiare sulle loro differenze. Vi sono diverse tipologie di forza. Nell’ambito fisico o nello sport in generale, parlando di questo concetto bisogna sempre specificare che la forza può significare varie cose. In base al lavoro muscolare, al […]

I Muscoli Addominali

I muscoli addominali sono i muscoli che ricoprono la parete addominale. Si tratta di diversi muscoli che comandano la flessione, la torsione, nonché la stabilità stessa della colonna vertebrale. Com’è possibile leggere a proposito degli addominali su Wikipedia, sono muscoli importantissimi e che devono essere allenati non solo per motivi di tipo estetico, ma anche […]