Muscoli Dorsali
Nonostante la sua vasta estensione, solo cinque sono i muscoli che ricoprono la schiena, anch’essi molto ampi: il trapezio, i grandi dorsali e gli infraspinati. […]
Mese: Settembre 2017
I Mezzi Stacchi
I mezzi stacchi sono degli esercizi multi articolari. In pratica, l’atleta parte da una posizione eretta con le scapole addotte, le ginocchia che devono essere […]
Allenamento Isometrico
L’allenamento isometrico viene detto anche “isometria” o allenamento statico. Si tratta di un allenamento di forza che viene effettuato con degli esercizi isometrici di corpo […]
Effetti del Catabolismo e Anabolismo Muscolare
Il metabolismo è un insieme di processi di tipo anabolico, ovvero costruttivo, ma anche di tipo catabolico, ovvero degradativo. L’organismo svolge tutte queste procedure e […]
Arnold Press
Sapete che cos’è la Arnold press? Sviluppare le spalle in maniera corretta è importantissimo, sia da un punto di vista estetico, ma anche proprio per […]
HBM Integratore Per la Massa
La HMB è un integratore che serve a sviluppare la massa ed è noto con il nome di idrossimetilbutirrato. È un prodotto metabolico che viene […]