Peak Perfomance - Prestazione Ottimale
"Se desiderate compiere
qualcosa nella realtà, innanzitutto visualizzate voi stessi mentre
riuscite a compierla."
Arnold Lazarus
Ricorda un evento, episodio, prestazione, dove sei riuscito,
quali erano le sensazioni? Cosa ha contribuito alla tua riuscita?
Quali tue caratteristiche sono state determinanti? Chi ha
contribuito al tuo successo?
Fai un programma mentale dei tuoi prossimi obiettivi, cosa vuoi
raggiungere in ordine prioritario e temporale e come? Cosa sei
disposto a fare, a rinunciare, a sacrificare? Cosa devi evitare o
devi fare per raggiungere i tuoi obiettivi? Qual è il costo? Ne vale
la pena?
“Quando non siamo in contatto con i nostri bisogni e desideri
affrontiamo la vita senza remi e senza timone.”
Nathaniel Branden
Cosa ti puoi permettere dopo aver ottenuto il successo? Dopo aver
raggiunto il tuo obiettivo?
Fatti un film del tuo prossimo futuro, come sarà la tua vita in
preparazione della tua meta? Quali sono le tue risorse? Quali tue
caratteristiche devi o puoi potenziare, migliorare?
Visualizza i tuoi gesti, le tue difficoltà, i momenti importanti,
critici, e prova a vedere com’è, che effetto ti fa, puoi sentirti
soddisfatto? Puoi riparare qualcosa? Puoi correggere il tiro?
Prova a visualizzare di cambiare qualcosa, di correre un piccolo
rischio nel fare qualcosa di diverso, vedi che effetto ti fa, quali
sono le tue sensazioni e poi prova nella realtà.
Dott. Matteo SIMONE
Psicologo – Psicoterapeuta
21163@tiscali.it
