Allenamenti altamente stimolanti
Le 10 regole d'oro per disintossicarsi
Le 10 regole d’oro per
disintossicarsi
La dieta disintossicante, che si basa sull’assunzione di cibi
freschi e genuini che contrastino l’azione dei radicali liberi, è
utile per espellere tossine dal nostro organismo.
Ne beneficeranno quindi non solo gli organi interni, ma anche i
capelli, più folti e splendenti, la pelle, più luminosa e compatta,
le unghie, più resistenti…
Lo scopo di questo articolo è semplicemente di fornire 10 regole,
molto essenziali, che ci aiutino a disintossicare il nostro
organismo dalle tossine:
-
Bere 2 litri di acqua al giorno
-
Cucinare in modo sano, prediligendo le cotture alla griglia ed al vapore e bandendo le fritture
-
Evitare i dolci, che favoriscono la produzione delle scorie e riducono l’assorbimento delle proteine
-
Limitare l’uso del sale, che favorisce la ritenzione idrica ed ostruisce le arterie
-
Assumere molte fibre, perché aiutano ad eliminare sostanze di scarto e risolvono problemi di stitichezza
-
Consumare 3 pasti al giorno abolendo tutti i fuori pasto, per riequilibrare il metabolismo
-
Non fumare
-
Ridurre l’assunzione di alcolici
-
Prediligere il consumo di tisane depurative, soprattutto a digiuno
-
Fare movimento.
