Allenamenti altamente stimolanti
Crociato anteriore e attività sportiva- proseguire?
Il
legamento crociato anteriore del ginocchio è sollecitato durante lo sport: è
lo sport che nella grande maggioranza dei casi ne determina la sua rottura
ed è nello sport che si rivela la sua importanza capitale per la stabilità
del ginocchio. La rottura o lesione totale del legamento crociato anteriore
necessita, nei giovani sportivi, una sua ricostruzione chirurgica. Nel caso
in cui non venga ricostruito, si consiglia l'abbandono delle maggiori
attività sportive (non tutte). Il rischio nel praticare sport con una
rottura del legamento crociato anteriore è quello di continuare ad avere
distorsioni che possono portare, in alcuni casi e dopo circa 20 30 anni, ad
un’artrosi (usura della cartilagine). Nell’attività con i pesi nel caso
dell’utilizzo di grossi carichi, soprattutto negli esercizi
multiarticolari
(squat e stacchi) è consigliato l’uso di una ginocchiera ortopedica. Questo
tipo di lesione non comporta l’allontanamento dalla sala pesi e tanto meno
comporta l’abbandono di determinati esercizi, con le giuste precauzione si
può continuare ad allenarsi con i carichi anche se si decide di NON passare
sotto i ferri.
La
rottura del legamento può associarsi ad una rottura dei menischi:
attualmente si cerca di effettuare l'intervento prima che i o il
menisco siano rotti. Tuttavia, nel caso in cui vi sia una rottura
meniscale, in occasione della ricostruzione del legamento,si cerca dove
possibile, di suturare il menisco rotto. In generale una rottura del
crociato anteriore non necessita un intervento d’urgenza come nel caso di
una frattura.
La
rottura o lesione isolata del
legamento crociato anteriore si osserva spesso durante una distorsione del
ginocchio mentre il muscolo quadricipite è contratto.
Il calciatore in generale si rompe il legamento quando, con il
quadricipite contratto e il piede bloccato al suolo, il ginocchio effettua
un movimento di torsione. I
legamenti crociati, in particolare quello anteriore, sono estremamente
sollecitati durante le attività sportive, soprattutto durante i movimenti di
torsione, isolati o combinati. Un trauma può provocarne la sua rottura
parziale o totale. Sovente la rottura del legamento crociato anteriore può
associarsi ad una rottura delle strutture meniscali o legamentari
periferiche. Nei casi più gravi, la si trova in combinazione con delle
fratture.
Le
attività sportive quali lo sci, il calcio o altre discipline con un contatto
fisico, appaiono essere frequentemente coinvolte nel trauma distorsivo che
porta alla rottura del crociato anteriore. un fenomeno distorsivo chiaro con
un fenomeno
un
fenomeno distorsivo chiaro con un fenomeno di torsione delle ossa del
ginocchio. Il ginocchio può gonfiarsi dopo alcuni minuti. Il dolore può
essere immediato e d'intensità variabile, in quanto è determinato dal
gonfiore interno all'articolazione e/o dalle lesioni supplementari avvenute
al trauma.
Occasionalmente il paziente risente uno schiocchìo interno, altamente
significativo. L'entità del trauma e i dolori spingono il paziente a
consultare il medico.
Gli
esercizi guidati, anche se apparentemente sicuri, possono creare grosse
complicazione se eseguiti in maniera errata. Parlo della
Leg
press (pressa), degli esercizi al multipower, del hack squat machine…..Sembrerà
un paradosso ma sono meno dannosi esercizi eseguit,i in maniera ottimale,
con manubri e bilancieri, l’utilizzo di questi attrezzi consente di
rispettare le proprie curve fisiologiche.
