Piatti per lo sport: piatto verde
Tempo medio di preparazione: 15 minuti
Indicato per chi si allena con attività aerobica e vuole perdere grasso adiposo
Ingredienti per 1 persona:
- 150 gr. di piselli
- 100 gr. di carote
- 50 gr. di cipolle
- prezzemolo
Tagliare le cipolle finemente e metterle sul fondo di una padella antiaderente e aggiungere i piselli. Aggiungere un pizzico di sale e cuocere a fuoco medio per 2 minuti. Terminata la prima fase della cottura aggiungere le carote tagliate. Mescolare il tutto per ulteriore 10 minuti di cottura, aggiungere 1/2 bicchiere di acqua a metà cottura.
Valori nutrizionali per una porzione:
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proteine: 5 gr
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grassi: gr
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carboidrati: 15 gr
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kcal: 100
