L-Arginina e l’ossido nitrico NO
Descrizione dell’aminoacido L-arginina e perché è considerato un elemento chiave:
La L-arginina è una aminoacido semiessenziale. E’ presente in prevalenza nel grano, nella frutta secca, nel pesce e nella carne. Durante la digestione arriva nel sangue trasformandosi in ossido nitrico (NO).
L’NO è una sostanza abbastanza ubiquitaria prodotta, come sopra indicato, a partire dall’amminoacido L-arginina in una reazione multi-step catalizzata dall’enzima ossido nitrico sintetasi. Quest’ultimo esiste in numerose isoforme, alcune costitutive (cellule endoteliali, piastrine, sistema nervoso) ed altre inducibili (macrofagi, leucociti polimorfonucleati, cellule endoteliali, cellule muscolari lisce, epatociti), e ciò dà ragione dell’ampia distribuzione dei siti di produzione dell’importante mediatore nel nostro organismo.
L’arginina è
necessaria per l’esecuzione di molti processi fisiologici. Questi processi
fisiologici comprendono la secrezione ormonale, l’aumento della produzione
di ormoni, l’eliminazione delle sostanze tossiche dal corpo e la difesa del
sistema immunitario.
Poiché come visto prima l’arginina è un precursore dell’ossido di azoto
(responsabile della vasodilatazione) viene spesso utilizzata per contribuire
a una sana funzione sessuale.
Recentemente, gli integratori alimentari contenenti arginina sono diventati
abbastanza comuni grazie alla capacità dell’arginina di produrre ossido di
azoto, di combattere i radicali liberi, di intervenire sulle cellule
muscolari, di rilasciare l’ormone della crescita, di contribuire a mantenere
i corretti livelli di colesterolo e di migliorare la metabolizzazione dei
grassi. L’arginina aiuta a regolare i livelli dei sali nel corpo.
Per questa ragione dovrebbe essere l’integratore ideale per i culturisti;
date le sue capacità di ritenzione dell’acqua sotto la pelle donandole un
aspetto liscio, non rugoso e pulito Le proprietà di ritenzione dell’azoto
proprie dell’arginina sono anche note alla comunità dei culturisti e a
quelle scientifiche. Si ritiene inoltre che l’arginina sia un elemento
essenziale per lo sviluppo muscolare grazie alle sue proprietà vaso
dilatatorie e a quella di essere in grado di contribuire alla sintesi delle
proteine. La sua integrazione comunque rimane facoltativa. Ricordo che
l’utilizzo di integratori non obbligatorio.
Riassunto degli effetti presunti e reali dell’arginina e dell’ossido nitrico:
Cuore
Impedirebbe ossidazione del colesterolo "cattivo" di LDL, riducendone notevolmente il danno
Possibile contribuzione nell'evitare il danneggiamento dei tessuti cardiaci
Cervello
Potenzierebbe la memoria di lunga durata
Faciliterebbe le connessioni nervose
Controllerebbe il flusso del microcircolo cerebrale
Vasi sanguigni
Abbasserebbe naturalmente la pressione sanguigna
Regolerebbe il flusso di sangue alle richieste dell'ossigeno in tutti i tessuti del corpo
Sistema Digestivo
Contribuirebbe ad evitare l’insorgenza di emorroidi
Aiuterebbe il fegato a chelare l’ammoniaca
Avrebbe un ruolo nel regolare la funzione intestinale
Polmoni
Favorirebbe il trasferimento di ossigeno ai tessuti
L'ossido nitrico espanderebbe i tubi bronchiali e può alleviare gli episodi di asma
Organi Sessuali
Aumenterebbe la fermezza e la durata dell’erezione
Aumenterebbe il numero degli spermatozoi
Metabolismo
Migliorerebbe la secrezione dell'insulina dal pancreas
Ridurrebbe il rischio di diabete
Sistema immunitario
Contribuirebbe a combattere batteri e virus
Interferirebbe con la replica degli organismi nocivi
Stimolerebbe l'attività anticancro dei linfociti e dei macrofagi
Apparato muscolo-scheletrico
Stimolerebbe la costruzione della massa magra
Aumenterebbe significativamente la densità ossea
DNA
L'attività antiossidante potente proteggerebbe il DNA dai danni causati dai radicali liberi
Sosterebbe il DNA umano mentre inibisce il DNA dei batteri nocivi
Attraverso il rilascio dell’ormone della crescita darebbe il segnale per ringiovanimento
Allungamento della Vita
Stimolerebbe il rilascio dell'ormone umano della crescita per ritardare l'invecchiamento
Contribuirebbe a ricostruire il rivestimento dei vasi sanguigni
Contribuirebbe a rigenerare i tessuti epidermici, cardiaci, renali
Umore ed energia
Ridurrebbe l'affaticamento muscolare durante l'esercizio
Potrebbe aumentare l'energia e la resistenza fisica
Intensificherebbe l’acutezza mentale aumentando il flusso di sangue al cervello
Questo articolo è puramente informativo non si sostituisce al parere medico. Pertanto il discobolo si declina da ogni forma di responsabilità.
