GLOSSARIO DEL FITNESS E DEL BB
Questa area del sito non approfondisce nessun argomento. Il glossario è stato realizzato solamente per aiutare in maniera veloce chi ha dubbi sulla terminologia del settore. Per gli approfondimenti si consiglia la consultazione delle apposite aree del sito.
G
Gaba: aminoacido usato per aumentare la produzione dell'ormone della crescita.
Gastrocnemio: o gemelli muscolo a forma di diamante che dà forma al polpaccio.
German volume training: metodo di allenamento con i carichi.
Glicogeno: immagazzinamento dei carboidrati nelle cellule muscolari.
Glicolisi: termine indicante il processo biochimico di scissione del glicogeno in glucosio che si attua per intervento di vari enzimi. la risultante del processo sono due molecole di acido piruvico che possono essere "catturate" dal mitocondrio, in regime aerobico, e produrre 38 molecole di ATP per la contrazione muscolare. Oppure in regime anaerobico trasformarsi in acido lattico liberando una notevole quantità di energia utile per la resintesi dell'ATP in assenza di O2.
Glucidi: classe di composti organici costituiti da carbonio, idrogeno e ossigeno. noti anche come carboidrati o saccaridi. Sono fondamentali come fonte di energia sia in presenza di ossigeno (dalla glicolisi anaerobica), sia nell'attività anaerobica alattacida, in quanto presenti sotto forma di depositi nel muscolo.
Glutammina: vedi L-glutammina.
Glutei: includono diversi strati muscolari, il più importante è il grande gluteo.
Gluteos machine: macchina specifica per l'allenamento dei glutei.
Gonadotropine: abbinati ai cicli anabolizzanti servono a non far cessare la produzione naturale di testosterone.
Goodmorning: esercizio per lombari, glutei e femorali.
Gran dentato: vedi dentato.
Grande gluteo: i glutei sono muscoli che servono a distendere le anche e che consentono di saltare e camminare. E' il più superficiale e sviluppato dei muscoli della regione glutea.
Grande pettorale: origina dal margine anteriore della porzione sternale della clavicola. La sua contrazione porta in avanti e ruota all'interno il braccio.
Guaranà: i semi di questa pianta sono utilizzati come tonico e stimolante.
