Push down ai cavi - tricipiti brachiali
Esercizi di bodybuilding e fitness
French press esercizio per tricipiti
Muscoli sollecitati
Tricipiti brachiale
Quello che devi fare
Questo movimento è ottimo per sviluppare e tonificare velocemente i
tricipiti. Posizionati davanti alla macchina per i tricipiti divarica le
gambe con un passo che corrisponde alla larghezza del tuo bacino, le
braccia devono essere incollati al busto, i gomiti sono piegati e gli
avambracci paralleli al suolo. Distendere completamente le braccia.
Precauzioni
Evita di staccare le braccia dal corpo e di allargare i gomiti.
Respirazione
Espirare "svuota i tuoi polmoni" nella fase di distensione "gonfia i tuoi polmoni" quando torni nella posizione di partenza.
Tricipiti ai cavi
