Trazioni alla sbarra
Esercizi di bodybuilding e fitness
Muscoli sollecitati
Trapezio fasci
intermedi, romboide, gran
rotondo, gran dorsale, bicipite
Quello che devi sapere
Questo esercizio
richiede una forza già sviluppata. Usare la machina inizialmente sarà
senz'altro di aiuto (lat machine).
Le trazioni alla sbarra sono uno
degli esercizi più efficaci ed allo stesso tempo meno apprezzati del
body building. Il carico minimo corrisponde al proprio peso corporeo
quindi spesso si preferisce eseguire le trazioni alla lat-machine.
Non lasciatevi trarre in inganno le trazioni alla macchina sono solo
simili a quelle alla sbarra.
All'inizio è naturale trovare una certa difficoltà nell'eseguire le
trazioni alla sbarra. Una presa più stretta facilita l'esecuzione.
Trazioni alla sbarra
