Pectoral machine butterfly - pettorali
Esercizi di bodybuilding e fitness
Muscoli sollecitati
Grande e piccolo pettorale e deltoide
Quello che devi fare
La pectoral machine è ideale per rinforzare e sviluppare i pettorali. Impugnare la macchina lateralmente e spingere concentrandosi sulla contrazione.
Precauzioni
Tieni incollati i tuoi lombari sul attrezzo.
Respirazione
Espirare "svuota i tuoi polmoni" nella fase di distensione "gonfia i tuoi polmoni" quando torni nella posizione di partenza.
Pectoral machine
