Stimolazione ipertrofica avanzata
Schede di allenamento in palestra o peggio scaricate da internet:
perché i risultati non arrivano?
di Pietro Amato Ciciretti
Schede di allenamento in palestra o peggio scaricate da internet: perché i risultati non arrivano?
E' classico in palestra ricevere una scheda che assomigli o spesso identica,se non ci sono palesi patologie fisiche, a quelle degli altri frequentatori del centro.
Spesso una scheda viene eseguita per mesi se non addirittura per un intero anno.
Richiedere un'altra scheda al proprio istruttore richiede tempo e solo dopo diversi solleciti la otterremo...forse!
Hai notato che chi ottiene risultati non segue allenamenti impartiti dagli istruttori di sala ma ha una scheda propria, spesso stampata su un semplice foglio senza illustrazioni.
Il programma di allenamento va pianificato nel quadro di mesi se non addirittura nell'arco di un intero anno senza cambiamenti radicali da una settimana all'altra.
Quindi, chi ti progetta un allenamento non deve improvvisare; non si tratta di inserire serie, esercizi e ripetizioni, ma si tratta di come, cosa e perché. Tutto deve avere un seguito e un fine.
Un normale istruttore di palestra non avrà mai il tempo materiale di stare dietro a tutti gli iscritti. Quindi, se non otterrai risultati soddisfacenti, la causa non sarà la mancanza di professionalità e preparazione degli istruttori di sala bensì sarà solo per motivi organizzativi. Anche per questo sono nati i personal trainers, con costi piuttosto elevati.
Per questo motivo abbiamo creato un servizio altamente professionale di consulenza e di programmazione degli allenamenti per educare e diffondere i principi della preparazione fisica, il tutto ovviamente a costi molto contenuti. Il tutto attraverso l'Associazione Sportiva di Cultura Fisica Discobolo.