Allenamenti Altamente Stimolanti - AAS
Allenamento ipertrofico
Destinato ai principianti con meno di 18 mesi di esperienza che mirano all'incremento della massa muscolare.
Da 3 a 4 sedute settimanali da svolgere in palestra con varianti inserite ogni 4/8 sedute. Livello di difficoltà medio -basso.
Durata: 6-8 settimane.
12,50 euro
codice: 001 Totale pagine n. 25
Specializzazione pettorali
Destinato a principiante con meno di 18 mesi di esperienza. Ottimo anche per intermedi dopo periodo di riposo.
Da 3 a 4 sedute settimanali da svolgere in palestra. Programma altamente stimolante con varianti inserite ogni 4/8 sedute.
Livello di difficoltà: medio-alto
Durata: 6-8 settimane.
12,50 euro
codice: 002 Totale pagine n. 25
Definizione muscolare
Destinato ai principianti e intermedi poco evoluti. Ottimo per chi vuole bruciare grasso adiposo risparmiando la massa muscolare.
Da 3 a 4 sedute settimanali da svolgere in palestra con varianti inserite ogni 4 sedute. Livello di difficoltà: medio -alto
Durata: 6-8 settimane.
12,50 euro
codice: 003 Totale pagine n. 25
GAG - Gambe, addome e glutei
Destinato esclusivamente a ragazze e donne che mirano soprattutto a migliorare la parte inferiore del proprio corpo.
Da 3 a 4 sedute settimanali da svolgere in palestra con varianti inserite ogni 4/8 sedute. Programma altamente stimolante.
Livello di difficoltà: medio
Durata: 6-8 settimane.
12,50 euro
codice: 004 Totale pagine n. 50